СТРЕСС 404:
как сохранить устойчивость
в цифровом мире
Психология
Цифровая грамотность
Управление командой
Чему вы научитесь
Осознанно и безопасно взаимодействовать с цифровой средой
Замечать первые симптомы цифрового стресса и эффективно бороться с ним, планировать отдых и личные границы
Контролировать качество и количество потребляемого контента для себя и своей команды
Содержание курса
Покажем, какие элементы цифровой среды интегрированы в вашу жизнь и как они влияют на ваше физическое и ментальное состояние
Научим справляться со стрессом и оказывать себе первую психологическую помощь, планировать отдых и выстраивать баланс между цифровой средой и реальным миром
Поговорим об изменении не самих цифровых стрессоров, а наших реакций на них, нашего ответного поведения. Научимся выстраивать личные границы в онлайн-коммуникациях с коллегами и формировать поведение в цифровой среде
Разберемся, как поддержать коллег в состоянии информационной перегрузки и перевернуть игру, обеспечив вовлеченность коллег в рабочие процессы через комфортные цифровые технологии
Отзывы
“
В целом понравилось. Курс оказался более емким, чем типичные интернет-курсы, и по делу. Несколько раз ловил себя на мысли, что вот, наконец-то, не простые отмашки, а полноценная программа, излагающая, хоть и основы, но при этом не рерайт существующих, а явно разработано с ориентацией на результат, для использования. Еще есть места для дискуссии о вариантах ответов в тестах!
“
Очень полезный курс, теперь я стала определять цифровой стресс у своих коллег, у себя и знаю как бороться с ним
“
Курс нужный и очень своевременный. С учетом все большего внедрения цифры в повседневную жизнь нужно успешно ею управлять
Эксперты
- Лев
МалазонияПрактикующий нейропсихолог, лектор Российского общества «Знание» - Павел
ЛуцикПобедитель специализации «Финансы и технологии» конкурса «Лидеры России», член рабочей группы по безопасности экспертного совета по цифровой экономике Минцифры России, лектор Российского общества «Знание»
Пишите нам
