Отдых — как чистота в доме: если прибираться регулярно, не придется тратить много времени на масштабную генеральную уборку. Составьте список восстанавливающих практик, которые подходят именно вам, и отдыхайте ежедневно.
Мы собрали семь способов переключиться и снять напряжение, их описание вы найдете в дополнительных материалах курсу.