Продумайте план накануне. Сделайте то, что давно хотели: прогуляйтесь, откройте книгу, порисуйте, потанцуйте, испеките пирог. Не планируйте что-то, что может стать триггером для возврата к «цифре», вроде поездки в Санкт-Петербург, где обязательно захочется сфотографировать разводные мосты и показать фотографии в соцсетях.