Цифровые технологии — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы общаемся в мессенджерах, строим маршруты на онлайн-картах, узнаём новости в соцсетях и смотрим фильмы на стримингах. «Цифра» делает нашу жизнь проще и интереснее. Но она может принести и негативное явление — цифровой стресс.

В курсе мы подробно разберем, как цифровые технологии влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. А также предложим полезные инструменты для работы с цифровым стрессом.

В ходе обучения вы узнаете, как разработать эффективную стратегию поведения в цифровом мире и использовать технологии в вашу пользу.

Курс будет полезен лидерам и тем, кто стремится им стать. Вы узнаете, как успешно руководить командой в современной цифровой среде и поддержать коллегу, если он испытывает цифровой стресс.

В тексте указаны сноски, которые ссылаются на источники, использованные при создании курса. Дополнительную информацию о них можно найти в списке литературы.

Чему вы научитесь

Как пройти курс с пользой

Для того чтобы сделать курс ценным и эффективным, к его разработке мы привлекли экспертов. Они не только обладают глубокими знаниями в своей области, но и имеют богатый практический опыт. Эксперты подготовили для вас полезные рекомендации, основанные на реальных ситуациях из своей практики.

Один из экспертов нашего курса — практикующий нейропсихолог Лев Малазония. Лев — преподаватель Школы психологического развития, ведет практические занятия по профилактике выгорания и укреплению жизнестойкости. Давайте с ним познакомимся.