Обучение — ключ к новым возможностям
7 мин
Погружение
Онлайн-курсы «Цифрового Сенежа» предоставляют множество возможностей: вы можете учиться у выдающихся экспертов, с любого устройства и в удобное для вас время. Объем доступного контента впечатляет, а выбор почти безграничен.
Однако уверены ли вы, что берете максимум от цифрового образования? Или обучение заканчивается получением отметки «изучено»? А может, вы из тех, кто забрасывает курсы на полпути?
В этом разделе мы расскажем, как проходить курсы до конца и переносить знания на практику.
На нашей платформе «Цифровой Сенеж» есть большое количество полезных онлайн-курсов. Могу с гордостью заявить, что я успешно прошел каждый из них! Готов поделиться своим опытом и помочь вам сделать обучение эффективным и интересным!
Онлайн-курс похож на марафон. Ученику, как и бегуну, нужно распланировать свое время и силы на старте, чтобы добраться до финиша, а не упасть на середине дистанции. Знакомьтесь, это Клава — бегун, который не рассчитал свои силы.
Когда Клава проходила обучение впервые, она подошла к учебе серьезно: всё свободное время посвящала домашке, а в выходной день уделяла курсу пять часов (но чаще восемь). Такой подход быстро отбил у Клавы всё желание учиться.
Поэтому Клава решила учиться только тогда, когда захочется. Но с тех пор курс она больше так и не открыла. Сейчас Клаве не терпится узнать что-то новенькое, но она не верит в свои силы и скептически относится ко всему, что связано с онлайн-обучением.
Почему у Клавы не получается учиться? Проблема не в Клаве, а в ее подходе к обучению. Давайте разберемся, как учиться эффективно (и не быть как Клава).
Скажите «НЕТ» многозадачности
Доступность онлайн-обучения приводит к тому, что мы часто начинаем учиться «на ходу». Например, слушаем лекции по предпринимательству, а еще делаем уборку по дому или листаем ленту в соцсетях. В таком режиме наш мозг воспринимает информацию поверхностно — он не способен эффективно фокусироваться на нескольких задачах одновременно.
Но ведь многозадачность позволяет не просто экономить время, а еще и многому учиться! Например, я могу изучать основы предпринимательства и одновременно вышивать крестиком!
Клава, многозадачность — это миф!
Может быть только одна задача, над которой мозг работает с максимальной продуктивностью. Переключение между задачами требует времени, утомляет мозг и снижает твою эффективность.
Так ты научишься только «предпринимать» решения закончить вышивку раньше времени, потому что сил завершить оба дела уже не будет.
Проверьте себя
Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер. Напишите слово «многозадачность» и ряд чисел от 1 до 15 двумя разными способами. Измерьте время, которое вам понадобилось в обоих случаях.
В каком случае вы потратили больше времени?
В первый раз пишите, чередуя буквы и цифры: сначала букву М, затем, под ней, число 1, потом букву Н, число 2 и т. д., как-будто заполняете таблицу по столбцам.
Во второй раз напишите сначала слово целиком, а затем — ряд чисел.
Ответить
Проверьте себя
Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер. Напишите слово «многозадачность» и ряд чисел от 1 до 15 двумя разными способами. Измерьте время, которое вам понадобилось в обоих случаях.
В каком случае вы потратили больше времени?
В первый раз пишите, чередуя буквы и цифры: сначала букву М, затем, под ней, число 1, потом букву Н, число 2 и т д., как-будто заполняете таблицу по столбцам.
Во второй раз напишите сначала слово целиком, а затем — ряд чисел.
Скорее всего, в первом случае вы выполняли задачу в полтора-два раза дольше: именно так и проявляется многозадачность.
Перед началом нового курса определите, что поможет вам не отвлекаться и полностью погрузиться в учебный процесс. Закройте лишние вкладки в браузере, отключите уведомления на устройствах и найдите спокойное место для обучения. Так вы не только лучше усвоите материал, но и почувствуете удовлетворение от процесса обучения.
Будьте активным участником обучения: решайте одну задачу, а не переключайтесь между несколькими.
Ставьте мотивирующие цели
Наверняка у вас бывали ситуации, когда вы забрасывали курс уже после первых уроков. Или пропускали вебинары, а потом чувствовали себя виноватыми в том, что так и не посмотрели запись. Неужели в таких случаях стоит пойти на тренинг по прокачке силы воли? Или не в ней дело? Давайте разбираться.
Клава, попробуй вспомнить, почему ты решила обучаться основам предпринимательства?
Ну, Сеня, вообще-то, это модно и популярно. А я никогда не отстаю от трендов!
Вот мы и нашли твою первую ошибку, Клава! Перед тем как начать что-то изучать, важно разобраться, какую пользу это принесет тебе.
Полезно задавать себе простой вопрос: «Зачем мне чему-либо обучаться?». Не останавливайтесь на первом ответе. Снова задайте себе этот вопрос и доберитесь до сути. Так вы сможете найти дополнительную мотивацию, а быть может, расширить намеченные ориентиры и взять от обучения максимум.
Понимая свои мотивы, вы сможете сформулировать актуальную для себя цель обучения. А еще такая цель поможет сохранить запал и будет «спасать» вас в ситуациях, когда нужно разобраться в сложной теории или выполнить домашнее задание.
«Какие изменения принесет эта цель?»
«Как достижение цели повлияет на мою жизнь?»
«Почему это важно для меня?»
«Что я начну делать иначе после обучения?»
Сеня, кажется, я поняла! Моя цель — стать предпринимателем и создать сервис скоростной экспресс-доставки! Или нет… разработать новую систему многоквартирных передвижных домов!
Клава, звучит круто! Но для прояснения своих истинных мотивов лучше воспользоваться методом DUMB.
Ты что, обзываешься?
Нет, Клава! Не торопись с выводами! Сейчас всё расскажу!
Несмотря на провокационное название (от англ. dumb — глупый), эта техника может стать эффективным инструментом. Идея стать миллионером, экономя на чашке кофе, — это типичный пример того, как могут быть поставлены цели по методу DUMB.
D — Dream driven
U — Uplifting
B — Behaviour driven
M — Method friendly
Представь, что ты пишешь письмо Деду Морозу: важно, чтобы он убедился в том, что твоя цель действительно желанная!
Дед Мороз, я всегда мечтала эффективно управлять временем и научиться не опаздывать! Обучение по предпринимательству поможет мне овладеть навыками тайм-менеджмента. А я могу тренироваться каждый день, например пока стою в пробке по дороге на работу!
Отличная цель, Клава, я уверен, у тебя получится ее достичь!
DUMB — одновременно самая сложная методика (поскольку она подразумевает выработку новых привычек) и самая простая (так как процесс достижения цели разделен на четко определенные этапы, и всё, что остается делать, — это каждый день автоматически приближаться к достижению конечной цели).
После того как вы сформулировали свою учебную цель и проверили соответствует ли она вашим мотивам, запишите ее. Цель поможет держать фокус на достижении желаемого, дойти до конца и не сбиться с пути.
Поддержка
Держите фокус
Чтобы получить максимальный эффект от обучения, необходимо сосредоточиться на материале, а значит — управлять своим вниманием. Многие ищут фишки и лайфхаки, чтобы прокачать концентрацию внимания, но главное тут — дисциплина.
Проверьте себя
Попробуйте выполнить небольшое упражнение. Прочитайте текст, называя не само слово, а цвет, которым это слово написано.
Если вы не совершили ни одной ошибки с первого раза — с концентрацией внимания у вас всё в полном порядке!
Если же задание вызвало затруднения, вам стоит потренироваться, вы можете выполнять это упражнение каждый день (оно подходит и взрослым, и детям).
Ну, концентрация внимания точно мой конёк! Я знаю, что учеба — это не скользкая тема, а серьезное дело. Поэтому не теряю времени и часто учусь в перерывах между основными делами. От меня ничего не ускользнет!
Клава, если ты проходишь курс на ходу, когда появляется свободная минутка, знания будут усваиваться хуже. При подготовке к онлайн-обучению очень важно настроить себя и сосредоточиться на учебных задачах.
Как управлять своим вниманием
Совет 1
Совет 2
Совет 3
Совет 4
Совет 5
Выделите время на обучение
Зафиксируйте время для прохождения курса в календаре, обязательно выделите слоты на самостоятельную работу. Помните, это время только для обучения: никаких чатов, писем и параллельных задач.
Учитесь каждый день в одно и то же время — это позволит выработать привычку учиться. А еще воспользуйтесь SMART-подходом: зафиксируйте в календаре небольшие учебные цели: конкретные, ограниченные во времени, легко измеримые, значимые и достижимые. Например: «Сегодня я посмотрю третье видео из второго модуля, выясню требования к домашке и подготовлю ее черновик».
Держите прогресс перед глазами
Заведите чек-лист — список дел с галочками и своими комментариями напротив каждого. Достигли учебной цели, например закончили изучать блок курса, — поставьте галочку. Такой прием дает полезный психологический эффект. Фиксировать выполненные дела всегда приятно: мозг начинает вырабатывать дофамин и думает, что учеба — это классно.
Не пытайтесь выучить всё за раз
Маленькие, но постоянные шаги почти всегда дают результаты лучше, чем попытки прыгнуть выше головы. Ваши учебные сессии не обязательно должны быть длинные, и нескольких минут будет достаточно для начала.
Помните, короткие передышки повышают эффективность запоминания. Поэтому, даже если кажется, что времени совсем мало, не забывайте о перерывах. Пик концентрации длится примерно 20 минут. Многие таймеры, например «Помодоро», работают по этому принципу: 25 минут на деятельность и 5 минут на отдых.
Отдохните перед занятием
Для того чтобы эффективно воспринимать информацию, наш организм должен быть готов к обучению. Перед тем как приступить к курсу, убедитесь, что вы выспались, поели и чувствуете себя спокойно. Если вы устали после рабочего дня, отведите 15–20 минут на прогулку или занятие чем-то приятным. Это поможет вам переключиться и настроиться на обучение.
Изучайте разнообразные материалы по теме
Знакомьтесь с дополнительными материалами и ссылками, которые встречаются в курсе. Дополнительные источники часто предлагают другие подходы к темам, альтернативные объяснения и различные точки зрения. Это поможет вам лучше понять материал и развить умение критически мыслить.
Хорошо, Сеня, а как быть с прокрастинацией — что делать, если хочется отложить курс на потом и вместо обучения спрятаться в домик и смотреть сериалы?
Попробуй сравнить эффект от обучения и эффект от развлечений и ответь себе на вопрос: «Что для меня ценнее? Новый сериал или новые знания?».
Смотрите на онлайн-курс как на серьезную инвестицию, которая со временем будет приносить больше и больше процентов. Вы не тратите время, чтобы просто пройти еще один курс. Вы вкладываете в себя, в свое будущее. Эти знания останутся с вами навсегда.
Эффект
Вы поставили актуальную цель, подготовились к обучению, составили план и включили в календарь список учебных задач. Ключ к успеху в изучении нового материала — способность эффективно запоминать информацию и удерживать её в памяти на долгий срок.
Ну, моя память меня никогда не подводит. Я точно знаю одно: чем больше информации за раз запомнить, тем лучше. А повторять изученное — скучно! Зачем мне это, когда я могу медленно, но верно ползти к новым знаниям?
Клава, так ты только перегружаешь свою память, а большая часть информации — 80% — забывается сразу. Эффективно пересматривать уроки и читать дополнительную информацию. Давай разбираться.
Ну что, Клава, теперь ты знаешь, как нужно учиться. Готова пройти новый онлайн-курс?
Обязательно. Но сначала закончу старый по предпринимательству! Благодаря тебе, Сеня, я поняла, что навыку самообучения можно и нужно учиться, как и любому другому делу.
Абсолютно верно, Клава! Важно помнить, во время обучения ты не только повышаешь свой уровень знаний, но и тренируешь способность учиться!
Результат обучения — это всегда изменения. Изменения требуют времени и усилий. Будьте уверены, что эти вложения принесут вам самый ценный результат.
Помните, начинать любое дело всегда сложно, даже с понедельника. А уж тем более начинать учиться. Как начать? Сформулируйте цель. Как продолжить? Вспомните о цели!
Пользуйтесь инструментами, повышающими эффективность обучения: планируйте обучение, пишите конспекты, перечитывайте их, рассказывайте про изученное в своих социальных сетях или дома.
Поощряйте себя за пройденный материал или сданный тест. Обучение — серьезная работа, поэтому обязательно сделайте себе небольшой подарок, когда доберетесь до заветной надписи «Курс успешно пройден».
Применяйте полученные навыки здесь и сейчас: обучаться на будущее или впрок — малоэффективно. Старайтесь найти применение новым знаниям в своей работе или в повседневной жизни.
У вас всё получится. Успехов в учебе!