Обучение — ключ к новым возможностям
7 мин
Погружение
Онлайн-курсы «Цифрового Сенежа» предоставляют множество возможностей: вы можете учиться у выдающихся экспертов, с любого устройства и в удобное для вас время. Объем доступного контента впечатляет, а выбор почти безграничен.
Однако уверены ли вы, что берете максимум от цифрового образования? Или обучение заканчивается получением отметки «изучено»? А может, вы из тех, кто забрасывает курсы на полпути?
В этом разделе мы расскажем, как проходить курсы до конца и переносить знания на практику.
На нашей платформе «Цифровой Сенеж» есть большое количество полезных онлайн-курсов. Могу с гордостью заявить, что я успешно прошел каждый из них! Готов поделиться своим опытом и помочь вам сделать обучение эффективным и интересным!
Онлайн-курс похож на марафон. Ученику, как и бегуну, нужно распланировать свое время и силы на старте, чтобы добраться до финиша, а не упасть на середине дистанции. Знакомьтесь, это Клава — бегун, который не рассчитал свои силы.
Когда Клава проходила обучение впервые, она подошла к учебе серьезно: всё свободное время посвящала домашке, а в выходной день уделяла курсу пять часов (но чаще восемь). Такой подход быстро отбил у Клавы всё желание учиться.
Поэтому Клава решила учиться только тогда, когда захочется. Но с тех пор курс она больше так и не открыла. Сейчас Клаве не терпится узнать что-то новенькое, но она не верит в свои силы и скептически относится ко всему, что связано с онлайн-обучением.
Почему у Клавы не получается учиться? Проблема не в Клаве, а в ее подходе к обучению. Давайте разберемся, как учиться эффективно (и не быть как Клава).
Скажите «НЕТ» многозадачности
Доступность онлайн-обучения приводит к тому, что мы часто начинаем учиться «на ходу». Например, слушаем лекции по предпринимательству, а еще делаем уборку по дому или листаем ленту в соцсетях. В таком режиме наш мозг воспринимает информацию поверхностно — он не способен эффективно фокусироваться на нескольких задачах одновременно.
Но ведь многозадачность позволяет не просто экономить время, а еще и многому учиться! Например, я могу изучать основы предпринимательства и одновременно вышивать крестиком!
Клава, многозадачность — это миф!
Может быть только одна задача, над которой мозг работает с максимальной продуктивностью. Переключение между задачами требует времени, утомляет мозг и снижает твою эффективность.
Так ты научишься только «предпринимать» решения закончить вышивку раньше времени, потому что сил завершить оба дела уже не будет.
Проверьте себя
Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер. Напишите слово «многозадачность» и ряд чисел от 1 до 15 двумя разными способами. Измерьте время, которое вам понадобилось в обоих случаях.
В каком случае вы потратили больше времени?
В первый раз пишите, чередуя буквы и цифры: сначала букву М, затем, под ней, число 1, потом букву Н, число 2 и т. д., как-будто заполняете таблицу по столбцам.
Во второй раз напишите сначала слово целиком, а затем — ряд чисел.
Ответить
Проверьте себя
Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер. Напишите слово «многозадачность» и ряд чисел от 1 до 15 двумя разными способами. Измерьте время, которое вам понадобилось в обоих случаях.
В каком случае вы потратили больше времени?
В первый раз пишите, чередуя буквы и цифры: сначала букву М, затем, под ней, число 1, потом букву Н, число 2 и т д., как-будто заполняете таблицу по столбцам.
Во второй раз напишите сначала слово целиком, а затем — ряд чисел.
Скорее всего, в первом случае вы выполняли задачу в полтора-два раза дольше: именно так и проявляется многозадачность.
Перед началом нового курса определите, что поможет вам не отвлекаться и полностью погрузиться в учебный процесс. Закройте лишние вкладки в браузере, отключите уведомления на устройствах и найдите спокойное место для обучения. Так вы не только лучше усвоите материал, но и почувствуете удовлетворение от процесса обучения.
Будьте активным участником обучения: решайте одну задачу, а не переключайтесь между несколькими.
Ставьте мотивирующие цели
Наверняка у вас бывали ситуации, когда вы забрасывали курс уже после первых уроков. Или пропускали вебинары, а потом чувствовали себя виноватыми в том, что так и не посмотрели запись. Неужели в таких случаях стоит пойти на тренинг по прокачке силы воли? Или не в ней дело? Давайте разбираться.
Клава, попробуй вспомнить, почему ты решила обучаться основам предпринимательства?
Ну, Сеня, вообще-то, это модно и популярно. А я никогда не отстаю от трендов!
Вот мы и нашли твою первую ошибку, Клава! Перед тем как начать что-то изучать, важно разобраться, какую пользу это принесет тебе.
Полезно задавать себе простой вопрос: «Зачем мне чему-либо обучаться?». Не останавливайтесь на первом ответе. Снова задайте себе этот вопрос и доберитесь до сути. Так вы сможете найти дополнительную мотивацию, а быть может, расширить намеченные ориентиры и взять от обучения максимум.
Понимая свои мотивы, вы сможете сформулировать актуальную для себя цель обучения. А еще такая цель поможет сохранить запал и будет «спасать» вас в ситуациях, когда нужно разобраться в сложной теории или выполнить домашнее задание.
«Какие изменения принесет эта цель?»
«Как достижение цели повлияет на мою жизнь?»
«Почему это важно для меня?»
«Что я начну делать иначе после обучения?»
Сеня, кажется, я поняла! Моя цель — стать предпринимателем и создать сервис скоростной экспресс-доставки! Или нет… разработать новую систему многоквартирных передвижных домов!
Клава, звучит круто! Но для прояснения своих истинных мотивов лучше воспользоваться методом DUMB.
Ты что, обзываешься?
Нет, Клава! Не торопись с выводами! Сейчас всё расскажу!
Несмотря на провокационное название (от англ. dumb — глупый), эта техника может стать эффективным инструментом. Идея стать миллионером, экономя на чашке кофе, — это типичный пример того, как могут быть поставлены цели по методу DUMB.
D — Dream driven
U — Uplifting
B — Behaviour driven
M — Method friendly
Ваша цель должна быть вашей мечтой. Подумайте о будущем. Чего вы действительно желаете? Даже если это кажется нереальным или фантастическим. Даже если у вас нет ни одной идеи, как этого достичь. Выберите то, что вызывает у вас настоящий энтузиазм.
А теперь почувствуйте. Произнесите вслух свою цель. Какие эмоции она вызывает у вас? Возможно, она так вас вдохновляет, что на коже появляются мурашки? Может быть, ваше сердце начинает биться сильнее? Готовы ли вы встать с кровати и отложить телефон, чтобы приступить к её осуществлению?
Вероятно, кто-то уже добивался похожей цели. Попробуйте понять, какие практики нужны для ее выполнения? Адаптируйте их для себя и повторяйте изо дня в день, пока это не войдет в привычку.
Подумайте о привычках, которые помогут вам достичь вашей цели быстрее. Важно установить четкую связь: определенный сигнал запускает новое действие. Определите, какие привычки, мысли приведут вас к цели быстрее всего? И окружите себя ими.
Представь, что ты пишешь письмо Деду Морозу: важно, чтобы он убедился в том, что твоя цель действительно желанная!
Дед Мороз, я всегда мечтала эффективно управлять временем и научиться не опаздывать! Обучение по предпринимательству поможет мне овладеть навыками тайм-менеджмента. А я могу тренироваться каждый день, например пока стою в пробке по дороге на работу!
Отличная цель, Клава, я уверен, у тебя получится ее достичь!
DUMB — одновременно самая сложная методика (поскольку она подразумевает выработку новых привычек) и самая простая (так как процесс достижения цели разделен на четко определенные этапы, и всё, что остается делать, — это каждый день автоматически приближаться к достижению конечной цели).
После того как вы сформулировали свою учебную цель и проверили соответствует ли она вашим мотивам, запишите ее. Цель поможет держать фокус на достижении желаемого, дойти до конца и не сбиться с пути.
Поддержка
Держите фокус
Чтобы получить максимальный эффект от обучения, необходимо сосредоточиться на материале, а значит — управлять своим вниманием. Многие ищут фишки и лайфхаки, чтобы прокачать концентрацию внимания, но главное тут — дисциплина.
Проверьте себя
Попробуйте выполнить небольшое упражнение. Прочитайте текст, называя не само слово, а цвет, которым это слово написано.
Если вы не совершили ни одной ошибки с первого раза — с концентрацией внимания у вас всё в полном порядке!
Если же задание вызвало затруднения, вам стоит потренироваться, вы можете выполнять это упражнение каждый день (оно подходит и взрослым, и детям).
Ну, концентрация внимания точно мой конёк! Я знаю, что учеба — это не скользкая тема, а серьезное дело. Поэтому не теряю времени и часто учусь в перерывах между основными делами. От меня ничего не ускользнет!
Клава, если ты проходишь курс на ходу, когда появляется свободная минутка, знания будут усваиваться хуже. При подготовке к онлайн-обучению очень важно настроить себя и сосредоточиться на учебных задачах.
Как управлять своим вниманием
Выделите время на обучение
Зафиксируйте время для прохождения курса в календаре, обязательно выделите слоты на самостоятельную работу. Помните, это время только для обучения: никаких чатов, писем и параллельных задач.
Учитесь каждый день в одно и то же время — это позволит выработать привычку учиться. А еще воспользуйтесь SMART-подходом: зафиксируйте в календаре небольшие учебные цели: конкретные, ограниченные во времени, легко измеримые, значимые и достижимые. Например: «Сегодня я посмотрю третье видео из второго модуля, выясню требования к домашке и подготовлю ее черновик».
Держите прогресс перед глазами
Заведите чек-лист — список дел с галочками и своими комментариями напротив каждого. Достигли учебной цели, например закончили изучать блок курса, — поставьте галочку. Такой прием дает полезный психологический эффект. Фиксировать выполненные дела всегда приятно: мозг начинает вырабатывать дофамин и думает, что учеба — это классно.
Не пытайтесь выучить всё за раз
Маленькие, но постоянные шаги почти всегда дают результаты лучше, чем попытки прыгнуть выше головы. Ваши учебные сессии не обязательно должны быть длинные, и нескольких минут будет достаточно для начала.
Помните, короткие передышки повышают эффективность запоминания. Поэтому, даже если кажется, что времени совсем мало, не забывайте о перерывах. Пик концентрации длится примерно 20 минут. Многие таймеры, например «Помодоро», работают по этому принципу: 25 минут на деятельность и 5 минут на отдых.
Отдохните перед занятием
Для того чтобы эффективно воспринимать информацию, наш организм должен быть готов к обучению. Перед тем как приступить к курсу, убедитесь, что вы выспались, поели и чувствуете себя спокойно. Если вы устали после рабочего дня, отведите 15–20 минут на прогулку или занятие чем-то приятным. Это поможет вам переключиться и настроиться на обучение.
Изучайте разнообразные материалы по теме
Знакомьтесь с дополнительными материалами и ссылками, которые встречаются в курсе. Дополнительные источники часто предлагают другие подходы к темам, альтернативные объяснения и различные точки зрения. Это поможет вам лучше понять материал и развить умение критически мыслить.
Хорошо, Сеня, а как быть с прокрастинацией — что делать, если хочется отложить курс на потом и вместо обучения спрятаться в домик и смотреть сериалы?
Попробуй сравнить эффект от обучения и эффект от развлечений и ответь себе на вопрос: «Что для меня ценнее? Новый сериал или новые знания?».
Смотрите на онлайн-курс как на серьезную инвестицию, которая со временем будет приносить больше и больше процентов. Вы не тратите время, чтобы просто пройти еще один курс. Вы вкладываете в себя, в свое будущее. Эти знания останутся с вами навсегда.
Эффект
Вы поставили актуальную цель, подготовились к обучению, составили план и включили в календарь список учебных задач. Ключ к успеху в изучении нового материала — способность эффективно запоминать информацию и удерживать её в памяти на долгий срок.
Ну, моя память меня никогда не подводит. Я точно знаю одно: чем больше информации за раз запомнить, тем лучше. А повторять изученное — скучно! Зачем мне это, когда я могу медленно, но верно ползти к новым знаниям?
Клава, так ты только перегружаешь свою память, а большая часть информации — 80% — забывается сразу. Эффективно пересматривать уроки и читать дополнительную информацию. Давай разбираться.
Практика обучения с интервалами гораздо эффективнее, чем интенсивное непрерывное обучение. Изучайте материал по частям и повторяйте через увеличивающиеся промежутки времени, это улучшит процесс запоминания.
Используйте конкретные временные интервалы:
Используйте конкретные временные интервалы:
- Повторите материал сразу после обучения
- Затем через 15−20 минут
- Через 6−8 часов (лучше перед сном)
- И последний раз — через неделю
При изучении нового материала в сети многие предпочитают делать скриншоты, но, как правило, они быстро теряются среди других файлов. В таком случае помогают конспекты.
Метод конспектирования может показаться устаревшим, но его эффективность неоспорима.
Когда мы пишем от руки, мы более вовлечены в процесс и лучше осмысливаем информацию.
Попробуйте разные форматы конспектов и выберите подходящий для себя. Вот пример, как можно вести конспекты.
Чтобы закрепить знания, можно периодически устраивать такой тест: закрывать верхнюю половину листа (с заметками) и объяснять каждый тезис из последней графы.
Метод конспектирования может показаться устаревшим, но его эффективность неоспорима.
Когда мы пишем от руки, мы более вовлечены в процесс и лучше осмысливаем информацию.
Попробуйте разные форматы конспектов и выберите подходящий для себя. Вот пример, как можно вести конспекты.
Чтобы закрепить знания, можно периодически устраивать такой тест: закрывать верхнюю половину листа (с заметками) и объяснять каждый тезис из последней графы.
Закончили изучать новую тему, прослушали подкаст или посмотрели вебинар? Поделитесь изученным — перескажите основные тезисы. Материал закрепится лучше всего, если рассказать его другу, знакомому или даже самому себе, например можно записать себе голосовое сообщение.
Когда мы пытаемся воспроизвести информацию своими словами, мы вынуждаем мозг работать более интенсивно: анализируем, организуем и структурируем знания. Этот процесс укрепляет связи между нейронами, что облегчает запоминание и перенос информации в долговременную память.
Когда мы пытаемся воспроизвести информацию своими словами, мы вынуждаем мозг работать более интенсивно: анализируем, организуем и структурируем знания. Этот процесс укрепляет связи между нейронами, что облегчает запоминание и перенос информации в долговременную память.
Так много, сколько сможете! Прошли новый урок по предпринимательству? А теперь задайте максимум вопросов к нему — очевидных и неожиданных, некомфортных или даже провокационных. Например: «Какие стартапы последних лет не добились успеха?» или «Как бизнесмены создают свои идеи и какую роль в этом играет лень?».
Такая техника — отличный способ пробудить аналитические навыки и критическое мышление. Выберите 2−3 самых значимых вопроса, которые возбуждают интерес и открывают новые возможности в размышлении над темой, и попробуйте найти на них ответ.
Такая техника — отличный способ пробудить аналитические навыки и критическое мышление. Выберите 2−3 самых значимых вопроса, которые возбуждают интерес и открывают новые возможности в размышлении над темой, и попробуйте найти на них ответ.
Связывайте новые сведения с уже полученными знаниями, чтобы увидеть общую картину. Читайте статьи и книги по теме, которую изучаете, слушайте лекции и подкасты экспертов. Смотрите шире на возможность освоить информацию.
Ну что, Клава, теперь ты знаешь, как нужно учиться. Готова пройти новый онлайн-курс?
Обязательно. Но сначала закончу старый по предпринимательству! Благодаря тебе, Сеня, я поняла, что навыку самообучения можно и нужно учиться, как и любому другому делу.
Абсолютно верно, Клава! Важно помнить, во время обучения ты не только повышаешь свой уровень знаний, но и тренируешь способность учиться!
Результат обучения — это всегда изменения. Изменения требуют времени и усилий. Будьте уверены, что эти вложения принесут вам самый ценный результат.
Помните, начинать любое дело всегда сложно, даже с понедельника. А уж тем более начинать учиться. Как начать? Сформулируйте цель. Как продолжить? Вспомните о цели!
Пользуйтесь инструментами, повышающими эффективность обучения: планируйте обучение, пишите конспекты, перечитывайте их, рассказывайте про изученное в своих социальных сетях или дома.
Поощряйте себя за пройденный материал или сданный тест. Обучение — серьезная работа, поэтому обязательно сделайте себе небольшой подарок, когда доберетесь до заветной надписи «Курс успешно пройден».
Применяйте полученные навыки здесь и сейчас: обучаться на будущее или впрок — малоэффективно. Старайтесь найти применение новым знаниям в своей работе или в повседневной жизни.
У вас всё получится. Успехов в учебе!