Развиваем цифровую осознанность
По дороге к осознанности
Ранее вы узнали, что цифровая осознанность подразумевает ответственный подход к использованию гаджетов. Она помогает не теряться в потоке информации и проводить время в цифровой среде с максимальной пользой.
Далее в курсе поговорим о том, как выстроить безопасные отношения с цифровой средой на работе, а пока предлагаем вам отправиться на осознанную прогулку вместе с экспертом Львом Малазония.
Прогулка поможет вам расслабиться, снять напряжение и научит быть внимательным к собственным мыслям, эмоциям и ощущениям. Пожалуйста, возьмите наушники, включите аудио и следуйте инструкциям, чтобы с пользой провести время наедине с собой.
Что вам поможет во время прогулки?
Проходите прогулку в удобном для себя режиме
Вы можете поставить аудио на паузу, если необходимо больше времени для осмысления
Вы можете пройти прогулку несколько раз
Перед стартом мы рекомендуем немного прогуляться и включить аудио, когда будете готовы