Ранее вы узнали, что цифровая осознанность подразумевает ответственный подход к использованию гаджетов. Она помогает не теряться в потоке информации и проводить время в цифровой среде с максимальной пользой.

Далее в курсе поговорим о том, как выстроить безопасные отношения с цифровой средой на работе, а пока предлагаем вам отправиться на осознанную прогулку вместе с экспертом Львом Малазония.

Прогулка поможет вам расслабиться, снять напряжение и научит быть внимательным к собственным мыслям, эмоциям и ощущениям. Пожалуйста, возьмите наушники, включите аудио и следуйте инструкциям, чтобы с пользой провести время наедине с собой.